Читать онлайн книгу "కోపాన్ని నిగ్రహించుకోవడం"
కోపాన్ని నిగ్రహించుకోవడం
Owen Jones
а°®а°¤а±Ќа°¤а°‚ а°Єа±Ќа°°а°Єа°‚а°љ а°ња°Ёа°ѕа°а°ѕа°І а°•а°Єа°‚ а°а°Їа°‚а°•а°°а°®а±€а°Ё а°°а°џа±Ѓа°¤ а°Єа°°а±Ѓа°—а±Ѓа°¤а°‚а°¦а°Ёа°ї а°ља°ѕа°Іа°ѕ а°®а°‚а°¦а°ї а°Ёа°®а±Ќа°®а±Ѓа°¤а°ѕа°°а±Ѓ. а°µа°їа°µа°їа°§ а°•а°ѕа°°а°Ја°ѕа°Іа±Ѓ а°Єа±Ќа°°а°¤а°їа°Єа°ѕа°¦а°їа°‚а°ља°¬а°Ўа±Ќа°Ўа°ѕа°Їа°ї, а°µа°ѕа°џа°їа°І а°•а°Ёа±Ќа°Ёа°ї: а°џа°Іа°їа°µа°їа°ња°Ёа±Ќ а°®а°°а°їа°Їа±Ѓ а°ља°їа°¤а±Ќа°°а°ѕа°Іа°І а°№а°їа°‚а°ё; а°Єа±Ќа°°а°ѕа°ёа°ёа±Ќ а°ља°ёа°їа°Ё а°†а°№а°ѕа°°а°‚а°І а°°а°ёа°ѕа°Їа°Ёа°ѕа°Іа±Ѓ а°®а°°а°їа°Їа±Ѓ а°‡-а°ёа°‚а°–а±Ќа°Їа°Іа±Ѓ; а°Єа°‚а°џа°Іа°Єа±€ а°®а°‚а°¦а±Ѓа°Іа±Ѓ а°ља°Іа±Ќа°Іа°Ўа°‚; а°µа°їа°®а°ѕа°Ёа°‚ а°Ёа±Ѓа°‚а°Ўа°ї а°ња°°а°їа°Є а°•а°®а°їа°•а°Іа±Ќ-а°џа±Ќа°°а°Їа°Іа±Ќа°ёа±Ќ; а°®а°¦а±Ќа°Їа°‚ а°®а°°а°їа°Їа±Ѓ а°Єа°¦а°ѕа°°а±Ќа°Ґ а°¦а±Ѓа°°а±Ќа°µа°їа°Ёа°їа°Їа°—а°‚; а°ёа±Ќа°µа±Ђа°Ї а°Ёа°їа°Їа°‚а°¤а±Ќа°°а°Ја°І а°¤а°—а±Ќа°—а±Ѓа°¦а°І; а°¦а°µа±Ѓа°Ёа°їа°Єа±€ а°Ёа°®а±Ќа°®а°•а°‚ а°¤а°—а±Ќа°—а°Ўа°‚; а°ёа°ѕа°‚а°Єа±Ќа°°а°¦а°ѕа°Ї а°…а°§а°їа°•а°ѕа°° а°Єа±Ќа°°а°¤а°їа°Ёа°їа°§а±Ѓа°І а°Єа°џа±Ќа°І а°—а°°а°µа°‚ а°Іа°•а°Єа°µа°Ўа°‚ а°®а°°а°їа°Їа±Ѓ а°®а°°а°Ёа±Ќа°Ё.
а°®а°¤а±Ќа°¤а°‚ а°Єа±Ќа°°а°Єа°‚а°љ а°ња°Ёа°ѕа°а°ѕа°І а°•а°Єа°‚ а°а°Їа°‚а°•а°°а°®а±€а°Ё а°°а°џа±Ѓа°¤ а°Єа°°а±Ѓа°—а±Ѓа°¤а°‚а°¦а°Ёа°ї а°ља°ѕа°Іа°ѕ а°®а°‚а°¦а°ї а°Ёа°®а±Ќа°®а±Ѓа°¤а°ѕа°°а±Ѓ. а°µа°їа°µа°їа°§ а°•а°ѕа°°а°Ја°ѕа°Іа±Ѓ а°Єа±Ќа°°а°¤а°їа°Єа°ѕа°¦а°їа°‚а°ља°¬а°Ўа±Ќа°Ўа°ѕа°Їа°ї, а°µа°ѕа°џа°їа°І а°•а°Ёа±Ќа°Ёа°ї: а°џа°Іа°їа°µа°їа°ња°Ёа±Ќ а°®а°°а°їа°Їа±Ѓ а°ља°їа°¤а±Ќа°°а°ѕа°Іа°І а°№а°їа°‚а°ё; а°Єа±Ќа°°а°ѕа°ёа°ёа±Ќ а°ља°ёа°їа°Ё а°†а°№а°ѕа°°а°‚а°І а°°а°ёа°ѕа°Їа°Ёа°ѕа°Іа±Ѓ а°®а°°а°їа°Їа±Ѓ а°‡-а°ёа°‚а°–а±Ќа°Їа°Іа±Ѓ; а°Єа°‚а°џа°Іа°Єа±€ а°®а°‚а°¦а±Ѓа°Іа±Ѓ а°ља°Іа±Ќа°Іа°Ўа°‚; а°µа°їа°®а°ѕа°Ёа°‚ а°Ёа±Ѓа°‚а°Ўа°ї а°ња°°а°їа°Є а°•а°®а°їа°•а°Іа±Ќ-а°џа±Ќа°°а°Їа°Іа±Ќа°ёа±Ќ; а°®а°¦а±Ќа°Їа°‚ а°®а°°а°їа°Їа±Ѓ а°Єа°¦а°ѕа°°а±Ќа°Ґ а°¦а±Ѓа°°а±Ќа°µа°їа°Ёа°їа°Їа°—а°‚; а°ёа±Ќа°µа±Ђа°Ї а°Ёа°їа°Їа°‚а°¤а±Ќа°°а°Ја°І а°¤а°—а±Ќа°—а±Ѓа°¦а°І; а°¦а°µа±Ѓа°Ёа°їа°Єа±€ а°Ёа°®а±Ќа°®а°•а°‚ а°¤а°—а±Ќа°—а°Ўа°‚; а°ёа°ѕа°‚а°Єа±Ќа°°а°¦а°ѕа°Ї а°…а°§а°їа°•а°ѕа°° а°Єа±Ќа°°а°¤а°їа°Ёа°їа°§а±Ѓа°І а°Єа°џа±Ќа°І а°—а°°а°µа°‚ а°Іа°•а°Єа°µа°Ўа°‚ а°®а°°а°їа°Їа±Ѓ а°®а°°а°Ёа±Ќа°Ё. а°•а°Єа°‚ а°Ёа°їа°—а±Ќа°°а°№а°їа°‚а°ља±Ѓа°•а°Ё а°Єа°¦а±Ќа°§а°¤а±Ѓа°І а°Їа°•а±Ќа°• а°…а°Ёа±Ѓа°µа°°а±Ќа°¤а°Ёа°‚ а°¤а°°а°ља±Ѓа°—а°ѕ а°…а°µа°ёа°°а°®а°Їа±Ќа°Ї а°а°ѕа°µа°¦а±Ќа°µа°— а°Єа±Ќа°°а°•а°Єа°ѕа°Іа°Єа±€ а°Іа°¤а±€а°Ё а°…а°µа°—а°ѕа°№а°Ё а°Єа°‚а°¦а°Ўа°ѕа°Ёа°їа°•а°ї а°•а°Єа°‚ а°®а°°а°їа°Їа±Ѓ దూకుడును а°Ёа°їа°¶а°їа°¤а°‚а°—а°ѕ а°Єа°°а°їа°¶а±Ђа°Іа°їа°‚а°ља°Ўа°‚ а°µа°їа°Іа±Ѓа°µа±€а°Ёа°¦а°ї. а°•а°Єа°ѕа°Ёа°їа°•а°ї а°Ёа°їа°°а°ѕа°¶ а°Єа±Ќа°°а°§а°ѕа°Ё а°•а°ѕа°°а°Ја°‚. а°…а°Їа°їа°¤, а°°а°ѕа°¤а±Ќа°°а°їа°•а°ї а°°а°ѕа°¤а±Ќа°° а°Ёа°їа°°а°ѕа°¶ а°…а°Ёа°¦а°ї а°Џа°°а±Ќа°Єа°Ўа°¦а±Ѓ; а°¬а°¦а±Ѓа°Іа±Ѓа°—а°ѕ, а°…а°‚а°¤а°°а±Ќа°Іа±Ђа°Ё а°ёа°®а°ёа±Ќа°Їа°Іа±Ѓ а°¬а°Їа°џа°Єа°Ўа°їа°Ёа°Єа±Ќа°Єа±Ѓа°Ўа±Ѓ а°Ёа°їа°°а°ѕа°¶ а°ёа°‚а°а°µа°їа°ёа±Ќа°¤а±Ѓа°‚а°¦а°ї. а°…а°‚а°¦а±Ѓа°µа°Іа±Ќа°І, а°Ёа°їа°°а°ѕа°¶ а°…а°Ёа°¦а°ї а°Іа°¤а±€а°Ё, а°Ёа°®а±Ќа°®а°•а°‚ а°Іа°Ёа°ї а°а°ѕа°µа°‚ а°Іа°¦а°ѕ а°…а°µа°ёа°°а°ѕа°Іа±Ѓ а°®а°°а°їа°Їа±Ѓ а°•а°°а°їа°•а°Іа±Ѓ а°¤а±Ђа°°а°Ёа°Єа±Ќа°Єа±Ѓа°Ўа±Ѓ а°Іа°¦а°ѕ а°Єа°°а°їа°·а±Ќа°•а°°а°їа°‚а°ља°¬а°Ўа°Ёа°ї а°®а°Ёа°µа°¦а°Ёа°Іа±Ѓ а°Іа°¦а°ѕ а°µа°їа°¶а±Ќа°µа°ѕа°ёа°‚ а°Іа°•а°Єа°µа°Ўа°‚ а°®а°°а°їа°Їа±Ѓ а°…а°ёа°‚а°¤а°Єа±Ќа°¤а°ї а°Ёа±Ѓа°‚а°Ўа°ї а°‰а°¤а±Ќа°Єа°Ёа±Ќа°Ёа°®а°µа±Ѓа°¤а±Ѓа°‚а°¦а°ї. а°€ а°ља°їа°Ёа±Ќа°Ё а°Єа±Ѓа°ёа±Ќа°¤а°•а°‚ а°€ а°ёа°®а°ёа±Ќа°Їа°Іа°Ёа±Ѓ а°•а±Ќа°Іа±Ѓа°Єа±Ќа°¤а°‚а°—а°ѕ а°Єа°°а°їа°¶а±Ђа°Іа°їа°ёа±Ќа°¤а±Ѓа°‚а°¦а°ї. а°•а°Єа°‚ а°—а±Ѓа°°а°їа°‚а°ља°ї а°†а°‚а°¦а°іа°Ё а°ља°‚а°¦а±Ѓа°¤а±Ѓа°Ёа±Ќа°Ёа°µа°ѕа°°а°їа°•а°ї а°®а°°а°їа°‚а°¤ а°ёа°№а°ѕа°Їа°‚ а°Ћа°Іа°ѕ а°Єа°‚а°¦а°ѕа°І చూపించడమ а°¦а±Ђа°Ёа°ї а°®а±Ѓа°–а±Ќа°Ї а°‰а°¦а±Ќа°¦а°¶а±Ќа°Їа°‚. а°•а°Ґа°Ёа°ѕа°Іа°Ёа±Ѓ а°•а°Ёа±Ѓа°—а°Іа±Ѓа°¦а°ѕа°°а±Ѓа°Ўа°ї а°ёа°‚а°¤ а°Єа±Ќа°°а°ља±Ѓа°°а°Ја°Іа°І కూడా а°‰а°Єа°Їа°—а°їа°‚а°ља°µа°ља±Ќа°ља±Ѓ.
కోపాన్ని నిగ్రహించుకోవడం
కోపం మరియు నిరాశను నియంత్రించడం
а°°а°ља°Їа°їа°¤а±Ќа°°а°ї
1 ఓవెన్ జోన్స్
а°…а°Ёа±Ѓа°µа°ѕа°¦а°•а±Ѓа°Ўа±Ѓ:
1 గొట్టుముక్కల మార్టిన్ లూథర్
మేగాన్ పబ్లిషింగ్ సర్వీసెస్ ద్వారా ప్రచురించబడింది
http://meganthemisconception.com (http://meganthemisconception.com/)
కాపీరైట్ ఓవెన్ జోన్స్ 2021 ©
�కోపాన్ని నిగ్రహించుకోవడం’ అనే ఈ ఈబుక్‌ను కొనుగోలు చేసినందుకు మీకు మా ధన్యవాదాలు.
а°€ а°ёа°®а°ѕа°ља°ѕа°°а°‚ а°®а±Ђа°•а±Ѓ а°ёа°№а°ѕа°Їа°•а°°а°‚а°—а°ѕ, ఉపయోగకరంగా а°®а°°а°їа°Їа±Ѓ а°Іа°ѕа°а°¦а°ѕа°Їа°•а°‚а°—а°ѕ а°‰а°‚а°џа±Ѓа°‚а°¦а°Ёа°ї నేను а°†а°¶а°їа°ёа±Ќа°¤а±Ѓа°Ёа±Ќа°Ёа°ѕа°Ёа±Ѓ.
а°€ ఈబుక్‌లోని а°ёа°®а°ѕа°ља°ѕа°°а°‚ కోపం నిగ్రహించుకోవడానికి а°ёа°‚а°¬а°‚а°§а°їа°‚а°ља°їа°Ё а°µа°їа°µа°їа°§ а°…а°‚а°¶а°ѕа°Іа±Ѓ а°®а°°а°їа°Їа±Ѓ а°µа°їа°·а°Їа°ѕа°Іа°Ёа±Ѓ 15 а°…а°§а±Ќа°Їа°ѕа°Їа°ѕа°Іа±Ѓа°—а°ѕ а°µа°їа°а°ња°їа°‚а°ља°¬а°Ўа°їа°‚а°¦а°ї а°®а°°а°їа°Їа±Ѓ а°’а°•а±Ќа°•а±Ља°•а±Ќа°• అధ్యాయంలో 500-600 а°Єа°¦а°ѕа°Іа±Ѓа°Ёа±Ќа°Ёа°ѕа°Їа°ї.
కోపం నిర్వహణ గురించి లేదా వారి నిగ్రహాన్ని నియంత్రించడం గురించి మరింత తెలుసుకోవాలనుకునే వారికి ఇది ఆసక్తిని కలిగిస్తుందని నేను ఆశిస్తున్నాను.
అదనపు బోనస్‌గా, మీ స్వంత వెబ్‌సైట్‌లో లేదా మీ స్వంత బ్లాగులు మరియు వార్తాలేఖలో కంటెంట్‌ను ఉపయోగించడానికి నేను మీకు అనుమతిస్తున్నాను, అయినప్పటికీ మీరు వాటిని మీ స్వంత మాటలలో తిరిగి వ్రాస్తే మంచిది.
а°®а±Ђа°°а±Ѓ а°Єа±Ѓа°ёа±Ќа°¤а°•а°ѕа°Ёа±Ќа°Ёа°ї а°µа°їа°а°ња°їа°‚а°ља°ї, а°•а°Ґа°Ёа°ѕа°Іа°Ёа±Ѓ а°¤а°їа°°а°їа°—а°ї а°…а°®а±Ќа°®а°µа°ља±Ќа°ља±Ѓ. а°µа°ѕа°ёа±Ќа°¤а°µа°ѕа°Ёа°їа°•а°ї, а°€ а°Єа±Ѓа°ёа±Ќа°¤а°•а°ѕа°Ёа±Ќа°Ёа°ї а°®а±Ђа°•а±Ѓ а°Єа°‚а°Єа°їа°Ја±Ђ చేసినట్లుగా а°¤а°їа°°а°їа°—а°ї а°…а°®а±Ќа°®а°Ўа°‚ లేదా а°‡а°µа±Ќа°µа°Ўа°‚ а°®а±Ђа°•а±Ѓ లేని а°Џа°•а±€а°• а°№а°•а±Ќа°•а±Ѓ .
а°®а±Ђа°•а±Ѓ а°Џа°®а±€а°Ёа°ѕ а°…а°а°їа°Єа±Ќа°°а°ѕа°Їа°‚ ఉంటే, దయచేసి а°®а±Ђа°°а±Ѓ а°€ а°Єа±Ѓа°ёа±Ќа°¤а°•а°ѕа°Ёа±Ќа°Ёа°ї కొనుగోలు చేసిన а°ёа°‚а°ёа±Ќа°Ґа°•а±Ѓ తెలియజేయండి.
ఈ ఈబుక్ కొనుగోలు చేసినందుకు మరొకసారి మీకు ధన్యవాదాలు,
а°‡а°џа±Ќа°Іа±Ѓ,
ఓవెన్ జోన్స్
1 విషయ సూచిక
కోపం నిగ్రహించుకోవడం గురించి.
కోపం నిగ్రహించుకోవడం
కోపం నిగ్రహించుకోవడానికి పాఠాలు
కౌమార కోపం నిగ్రహించుకోవడం
కోపం నిగ్రహించుకోవడానికి పుస్తకాలు
కోపం నిగ్రహించుకోవడం వ్యాసాలు
కోపం నిగ్రహించుకోవడం చిత్రాలు
పిల్లలు కోపం నిగ్రహించుకోవడం
కోపం నిగ్రహించుకోవడానికి సహాయం
కోపం నిగ్రహించుకొనే పద్ధతులు
కోపం నిగ్రహించుకోవడంలో నైపుణ్యాలు
కోపం నిగ్రహించుకోవడం మరియు గృహ హింస
ఒత్తి పరిస్థితులలో కోపం
నిగ్రహించుకోవడానికి చిట్కాల
కోపం నిగ్రహించుకోవడానికి ఉచిత సలహా ఎక్కడ దొరుకుతుంది
కోపం నిగ్రహించుకోవడంలో ఆచరణ యోగ్యమైన నైపుణ్యాలను ఆచరించడం
కోపాన్ని నిగ్రహించుకోవడం గురించి.
కోపం నిగ్రహించుకోవడం а°—а±Ѓа°°а°їа°‚а°ља°ї ఆలోచించేటప్పుడు, а°а°ѕа°µа±‹а°¦а±Ќа°µа±‡а°—а°ѕа°Іа°Ёа±Ѓ గూర్చిన లోతైన а°…а°µа°—а°ѕа°№а°Ё а°Єа±Ља°‚а°¦а°Ўа°ѕа°Ёа°їа°•а°ї а°®а°°а°їа°Їа±Ѓ కోపం నిగ్రహించుకునే а°Єа°°а°їа°·а±Ќа°•а°ѕа°° а°®а°ѕа°°а±Ќа°—а°ѕа°Іа°Ёа±Ѓ వర్తింపజేయడానికి а°•а±ѓа°·а°ї చేయడంలో కోపం а°®а°°а°їа°Їа±Ѓ దూకుడును а°Ёа°їа°¶а°їа°¤а°‚а°—а°ѕ а°Єа°°а°їа°¶а±Ђа°Іа°їа°‚а°ља°Ўа°‚ а°µа°їа°Іа±Ѓа°µа±€а°Ёа°¦а°ї.
а°¤а°°а°ља±Ѓа°—а°ѕ, а°Ћа°µа°°а±€а°Ёа°ѕ а°Ёа°їа°°а°ѕа°¶а°Ёа±Ѓ а°…а°Ёа±Ѓа°а°µа°їа°‚а°ља°їа°Ёа°Єа±Ќа°Єа±Ѓа°Ўа±Ѓ, а°µа°ѕа°°а°ї а°а°ѕа°µа±‹а°¦а±Ќа°µа±‡а°—а°ѕа°Іа±Ѓ ప్రేరేపించినప్పుడు а°µа°ѕа°°а±Ѓ బద్ధలైపోతారు. అయితే, а°°а°ѕа°¤а±Ќа°°а°їа°•а°ї రాత్రే а°Ёа°їа°°а°ѕа°¶ అనేది а°Џа°°а±Ќа°Єа°Ўа°¦а±Ѓ; а°¬а°¦а±Ѓа°Іа±Ѓа°—а°ѕ, а°…а°‚а°¤а°°а±Ќа°Іа±Ђа°Ё а°ёа°®а°ёа±Ќа°Їа°Іа±Ѓ а°¬а°Їа°џа°•а±Ѓ а°µа°ља±Ќа°ља°їа°Ёа°Єа±Ќа°Єа±Ѓа°Ўа±Ѓ а°Ёа°їа°°а°ѕа°¶ а°ёа°‚а°а°µа°їа°ёа±Ќа°¤а±Ѓа°‚а°¦а°ї. а°…а°‚а°¦а±Ѓа°µа°Іа±Ќа°І, а°Ёа°їа°°а°ѕа°¶ అనేది లోతైన, а°Ёа°®а±Ќа°®а°•а°‚ లేని а°а°ѕа°µа°‚ లేదా а°…а°µа°ёа°°а°ѕа°Іа±Ѓ а°®а°°а°їа°Їа±Ѓ కోరికలు а°¤а±Ђа°°а°Ёа°Єа±Ќа°Єа±Ѓа°Ўа±Ѓ లేదా а°Єа°°а°їа°·а±Ќа°•а°°а°їа°‚а°ља°¬а°Ўа°Ёа°ї మనోవేదనలు లేదా а°µа°їа°¶а±Ќа°µа°ѕа°ёа°‚ లేకపోవడం а°®а°°а°їа°Їа±Ѓ а°…а°ёа°‚а°¤а±ѓа°Єа±Ќа°¤а°ї а°Ёа±Ѓа°‚а°Ўа°ї а°‰а°¤а±Ќа°Єа°Ёа±Ќа°Ёа°®а°µа±Ѓа°¤а±Ѓа°‚а°¦а°ї.
కోపం, а°’а°• а°µа±Ќа°Їа°•а±Ќа°¤а°ї а°…а°¤а°Ёа±Ѓ లేదా ఆమె а°…а°Ёа±Ѓа°•а±Ѓа°Ёа±Ќа°Ёа°¦а°ї а°ња°°а°—а°Ёа°Єа±Ќа°Єа±Ѓа°Ўа±Ѓ, లేదా а°Ёа°їа°¦а±Ќа°°а°ѕа°Ја°®а±€а°Ё а°ёа°®а°ёа±Ќа°Їа°І а°Єа°°а°‚а°Єа°°, కోపాన్ని వెళ్లగ్రక్కే а°ёа°®а°Їа°‚ కోసం ఎదురుచూస్తున్నప్పుడు, а°ља°їа°µа°°а°їа°•а°ї а°…а°¦а°ї а°¬а°Їа°џа°•а±Ѓ а°µа°ља±Ќа°ља°їа°Ёа°Єа±Ќа°Єа±Ѓа°Ўа±Ѓ కలిగే а°…а°Ёа±Ѓа°а±‚а°¤а°ї. దూకుడు అనేది а°®а°°а±Ља°• а°µа±Ќа°Їа°•а±Ќа°¤а°їа°Єа±€ а°†а°§а°їа°Єа°¤а±Ќа°Їа°‚ చెలాయించే а°¶а°•а±Ќа°¤а°їа°µа°‚а°¤а°®а±€а°Ё а°ља°°а±Ќа°Ї లేదా а°Єа°¦а±Ќа°§а°¤а°ї.
దూకుడు అనేది а°®а±Ѓа°–а±Ќа°Їа°‚а°—а°ѕ నిరాశతో ప్రేరేపించబడినప్పుడు చేసే а°’а°• а°µа°ѕа°¦а°Ё, అలాగే а°№а°ѕа°Ёа°їа°•а°°а°®а±€а°Ё లేదా а°µа°їа°§а±Ќа°µа°‚а°ёа°• а°Єа±Ќа°°а°µа°°а±Ќа°¤а°Ё. а°®а±Ђ а°ња±Ђа°µа°їа°¤а°‚ ప్రమాదంలో ఉంటే దూకుడు а°®а°‚а°ља°їа°¦а°ї, а°•а°ѕа°Ёа±Ђ а°ља°ѕа°Іа°ѕ а°ёа°‚а°¦а°°а±Ќа°а°ѕа°Іа°Іа±‹ దూకుడు а°№а°ѕа°Ёа°ї а°•а°Іа°їа°—а°їа°ёа±Ќа°¤а±Ѓа°‚а°¦а°ї.
మరోవైపు а°Ёа°їа°¶а±Ќа°ља°Їа°¤ అనేది а°—а°ѕа°Їа°‚, а°µа°їа°§а±Ќа°µа°‚а°ёа°‚ లేదా а°µа°ѕа°¦а°Ёа°•а±Ѓ а°—а±Ѓа°°а°їа°•а°ѕа°•а±Ѓа°‚а°Ўа°ѕ а°®а±Ђ а°а°ѕа°µа°ѕа°Іа°Ёа±Ѓ а°®а°°а±Ља°• а°µа±Ќа°Їа°•а±Ќа°¤а°їа°•а°ї а°ёа°®а°°а±Ќа°Ґа°µа°‚а°¤а°‚а°—а°ѕ తెలియజేసే а°’а°• రూపం. а°Ёа°їа°¶а±Ќа°ља°Їа°¤ అనేది మనలో а°‰а°Ёа±Ќа°Ё а°¬а°Іа°®а±€а°Ё, а°§а±€а°°а±Ќа°Їа°®а±€а°Ё, а°Ёа°®а±Ќа°®а°•а°®а±€а°Ё а°—а±Ѓа°Ја°‚, а°‡а°¤а°°а±Ѓа°Іа±Ѓ а°®а°Ёа°Іа°Ёа±Ѓ а°№а°°а°їа°‚а°ља°Ўа°ѕа°Ёа°їа°•а°ї а°Єа±Ќа°°а°Їа°¤а±Ќа°Ёа°їа°ёа±Ќа°¤а±Ѓа°Ёа±Ќа°Ёа°Єа±Ќа°Єа±Ѓа°Ўа±Ѓ а°®а°Ё а°№а°•а±Ќа°•а±Ѓа°Іа°Ёа±Ѓ కాపాడుకోవడానికి а°‡а°¦а°ї а°ёа°№а°ѕа°Їа°Єа°Ўа±Ѓа°¤а±Ѓа°‚а°¦а°ї.
దూకుడు а°®а°°а°їа°Їа±Ѓ а°Ёа°їа°¶а±Ќа°ља°Їа°¤ а°®а°§а±Ќа°Ї а°µа±Ќа°Їа°¤а±Ќа°Їа°ѕа°ёа°ѕа°Ёа±Ќа°Ёа°ї గూర్చి а°®а°Ёа°‚ నేర్చుకుంటే, а°®а°Ёа°‚ а°®а°‚а°ља°ї а°Єа±Ќа°°а°µа°°а±Ќа°¤а°Ёа°ѕ а°ёа°°а°іа°їа°Ёа°ї నేర్చుకుంటాము, అదే సమయంలో, а°®а°Ё а°ња±Ђа°µа°їа°¤а°ѕа°Іа°Ёа±Ѓ నియంత్రించుకుంటూ а°®а°°а°їа°Їа±Ѓ а°а°µа°їа°·а±Ќа°Їа°¤а±Ќа°¤а±Ѓа°Іа±‹ а°ёа°®а°ёа±Ќа°Їа°Іа°Ёа±Ѓ а°Ёа°їа°µа°ѕа°°а°їа°ёа±Ќа°¤а°ѕа°®а±Ѓ.
а°®а±Ђа°°а±Ѓ а°Ёа°їа°°а°ѕа°¶а°Ёа±Ѓ а°…а°Ёа±Ѓа°а°µа°їа°ёа±Ќа°¤а±Ѓа°‚టే, а°®а±Ђа°°а±Ѓ а°®а±Ђ మనస్సులోని а°®а±Ђ а°Ёа°®а±Ќа°®а°•а°ѕа°Іа±Ѓ, а°…а°а°їа°Єа±Ќа°°а°ѕа°Їа°ѕа°Іа±Ѓ, а°ёа°їа°¦а±Ќа°§а°ѕа°‚а°¤а°ѕа°Іа±Ѓ, а°¤а°ѕа°°а±Ќа°•а°їа°•а°‚ а°®а±Ља°¦а°Іа±€а°Ё ఇష్టంలేకపోయినా వాటినే а°…а°‚а°—а±Ђа°•а°°а°їа°‚а°ља°ѕа°Іа°Ёа°ї కోరుకోవచ్చు. . а°®а±Ђа°•а±Ѓ కోపం తెప్పించే మూలాలను а°ёа°®а±Ђа°•а±Ќа°·а°їа°‚а°ља°Ўа°‚ а°¦а±Ќа°µа°ѕа°°а°ѕ, а°®а±Ђа°°а±Ѓ కోపం а°°а°ѕа°µа°Ўа°‚ చూసినప్పుడు а°‰а°¦а±Ќа°°а°їа°•а±Ќа°¤а°¤а°Ёа±Ѓ а°¤а°—а±Ќа°—а°їа°‚а°ља°µа°ља±Ќа°ља±Ѓ; а°®а±Ђ а°ља°їа°°а°ѕа°•а±Ѓа°•а±Ѓ а°•а°ѕа°°а°Ја°ѕа°Іа±Ѓ а°®а±Ђ నియంత్రణలో లేనందున కోపం తెచ్చుకోవడం а°µа°їа°Іа±Ѓа°µа±€а°Ёа°¦а°ї а°•а°ѕа°¦а°Ёа°ї а°®а±Ђа°°а±Ѓ а°—а±Ќа°°а°№а°їа°ёа±Ќа°¤а°ѕа°°а±Ѓ.
ఉదాహరణకు, మిమ్మల్ని మీరు విశ్లేషించుకున్నప్పుడు, మీరు మరొక దృక్కోణాన్ని చూడవచ్చు మరియు మీకు నిరాశ లేదని తేల్చవచ్చు. ఈ వ్యూహాలన్నీ కోపాన్ని నిగ్రహించుకోవడం గురించే.
а°®а±Ђа°•а±Ѓ చెడు చేసిన а°µа±Ќа°Їа°•а±Ќа°¤а°їа°Єа±€ తీసుకునే а°¦а±ѓа°ўа°®а±€а°Ё а°ља°°а±Ќа°Ї, ఫ్యూజ్ కాలిపోవడం కంటే а°ља°ѕа°Іа°ѕ а°Єа±Ќа°°а°а°ѕа°µа°µа°‚а°¤а°‚а°—а°ѕ а°‰а°‚а°џа±Ѓа°‚а°¦а°ї. а°€ а°Єа±Ќа°°а°¤а°їа°ља°°а±Ќа°Ї а°•а°ѕа°°а°Ја°‚а°—а°ѕ, కోపం నిగ్రహించుకోవడం а°—а±Ѓа°°а°їа°‚а°ља°ї, а°’а°• а°µа±Ќа°Їа°•а±Ќа°¤а°ї а°¤а°Ё కోపాన్ని а°Ћа°Іа°ѕ కోల్పోతాడో а°®а°°а°їа°Їа±Ѓ а°…а°¤а°Ёа±Ѓ లేదా ఆమె ఎదుర్కోవాల్సిన а°Єа°°а°їа°Ја°ѕа°®а°ѕа°Іа±Ѓ ఏమిటో а°®а°Ёа°‚ а°’а°• а°‰а°¦а°ѕа°№а°°а°Ј а°¦а±Ќа°µа°ѕа°°а°ѕ చూడవచ్చు.
ఉదాహరణకు, ఇద్దరు వ్యక్తులు వాదించుకుంటున్నారు మరి, గొడవ మొదలైంది. వారిలో ఒకరు మరొకరి గురించి అబద్ధాలు ప్రచారం చేశారని ఆరోపించారు. తరువాత అది హింసాత్మక గొడవగా మారుతుంది, అది చూసిన పొరుగువారు పోలీసులను పిలుస్తారు. పోలీసులు వచ్చినప్పుడు, ఇద్దరికీ సంకెళ్ళు వేసి జైలుకు తీసుకువెళ్తారు.
వారి సమస్యలు పెరిగాయి ఎందుకంటే
వారిద్దరూ జరిమానాలు, కోర్టు ఖర్చులు మరియు పరిశీలన రుసుము చెల్లించాల్సి ఉంటుంది. కాబట్టి, ఒక సమస్య అనేక ఇతర సమస్యలకి దారితీసింది కాని అది అంతటితో ఆగిపోదు. ఈ ఇద్దరూ వారి జరిమానాలు, ఖర్చులు మరియు అన్నింటినీ చెల్లించినప్పుడు, అది పోలీసు రికార్డుల్లోకి
వెళ్తుంది, తద్వారా ప్రతి ఒక్కరూ జీవితాంతం వారిని అపరిపక్వ వ్యక్తులుగా పరిగణిస్తూ, నమ్మకంలేని హింసాత్మక వ్యక్తులుగా తీర్పు ఇస్తారు.
కోపం నిగ్రహించుకోనే విషయంలో ఇప్పుడు మరొక ఉదాహరణ చూద్దాం, ఈ దృష్టాంతంలో నొక్కిచెప్పడం అనేది ఉపయోగించబడింది. ఒక వ్యక్తి మరొక వ్యక్తి గురించి పొరుగువాళ్ళతో అబద్ధాలు వ్యాప్తి చేసిన తర్వాత వాళ్ళిద్దరూ ఒకరినొకరు ఎదుర్కొంటారు.
పుకార్లకు గురైన వ్యక్తి తన స్నేహితుడి వద్దకు వెళ్ళి ఇలా అడిగాడు: 'నాకు తాగుడు సమస్య ఉందని
а°®а±Ђа°°а±Ѓ а°Єа±Ќа°°а°њ
లకు ఎందుకు చెబుతున్నారు?'. అవతలి వ్యక్తి, 'మీకు మద్యపాన సమస్య
ఉందని నేను ఎవరికీ చెప్పలేదు' అని అంటాడు. 'తప్పు!', అని అంటూ, 'మీరు అబద్దాలు
చెప్పని
నా బెస్ట్ ఫ్రెండ్ కి చెప్పారు' అని మొదటి వ్యక్తి అంటాడు. 'సరే, నేను మీ ఇంటికి వచ్చిన ప్రతిసారీ మీరు తాగుతున్నందున మీకు తాగుడు సమస్య ఉందని నేను అనుకున్నాను'.
'మీరు నా ఇంటికి వచ్చిన ప్రతిసారీ నేను
а°¤а°ѕа°—а±Ѓа°¤а±Ѓ
а°Ёа±Ќа°Ёа°ѕа°Ёа±Ѓ а°•а°ѕа°¬а°џа±Ќа°џа°ї а°Ёа°ѕа°•а±Ѓ а°ёа°®а°ёа±Ќа°Ї а°‰а°‚а°¦а°Ёа°ї а°•а°ѕ
దు. నా పేరుమీద బురద చల్లడానికి మిమ్మల్ని నేను అనుమతించను మరియు మీరు నా గురించి అబద్ధాలు చెబుతూ ఉంటే, నా ఇంటికి మళ్ళీ రావడానికి నేను మిమ్మల్ని అనుమతించను. స్నేహితులెవ్వరూ తమ స్నేహితులను బాధించరు. కాబట్టి, మీకు నాతో ఏమైనా సమస్యలు ఉంటే, వాటిగురించి నా వెనుక మాట్లాడే బదులు వాటిని నాతో మాట్లాడండి '.
ఎంత మంచి ఫలితమో కదా!
ఈ వ్యక్తి తన గురించి తాను నొక్కిచెప్పి ఒక మంచి పని చేసాడు మరియు ఫలితాలు ఖచ్చితంగా విజయవంతమవుతాయి. తరువాత ఏమి జరుగుతుందో చూద్దాం. '
నన్ను నిజంగా క్షమించు; నిన్ను బాధపెట్టాలని నా ఉద్దేశ్యం కాదు. నాకు మీతో ఏదైనా సమస్య వచ్చినప్పుడు ఈసారి మీతో మాట్లాడతాను. అయినప్పటికీ, నేను మీ ఇంటివైపు వచ్చే ప్రతిసారీ మీరు త్రాగటం వలన మీకు మద్యపాన సమస్య ఉందేమో అని నేను ఇప్పటికీ ఆందోళన చెందుతున్నాను '. 'సరే, మా ఇంటికి వెళ్లి విషయం చర్చించుకుందాం'.
తేడా నాటకీయంగా ఉంది, కాదంటారా? మరి ఇలా ఎందుకు జరిగిందంటే కోపం నిగ్రహించుకోవడాన్ని గురించి వాళ్ళల్లో ఒకరు ఆలోచించారు!
1 కోపం నిగ్రహించుకోవడం
ఈ విషయంలో ఎటువంటి సందేహం లేదు. ఈ రోజు కోపం అనేది సమాజంలో పెరుగుతున్న సమస్య. నడిరోడ్డుపై జరిగే గొడవలే ఒక మంచి ఉదాహరణ
అది ఎందుకు అని చెప్పడానికి నేను అర్హుణ్ణి కాను, కానీ సిద్ధాంతాలు వీటి నుండే వచ్చాయి:
* విజయం సాధించడానికి తల్లిదండ్రుల ఒత్తిడి ద్వారా ప్రేరేపించబడిన ఒత్తిడి
* తోటివారి ఒత్తిడి
* పరీక్షలలో వైఫల్యం వల్ల కలిగే ఆందోళన
* ఆహారం - ప్రాసెస్ చేసిన ఆహార పదార్థాల వినియోగం పెరిగింది
* టెలివిజన్, а°ёа°їа°Ёа°їа°®а°ѕа°Іа±Ѓ а°®а°°а°їа°Їа±Ѓ а°Єа±Ќа°°а°®а±Ѓа°–а±Ѓа°І а°Єа±Ќа°°а°а°ѕа°µа°‚
* సమాజంలో పెరిగిన а°а±Ња°¤а°їа°•а°µа°ѕа°¦а°‚
* విలువైన ఆధ్యాత్మిక నడిపింపు లేకపోవడం
* а°…а°§а°їа°•а°ѕа°°а°‚ а°Єа°џа±Ќа°І а°¤а°—а±Ќа°—а°їа°Ё а°—а±Ња°°а°µа°‚
* а°µа°їа°а°їа°Ёа±Ќа°Ё а°ёа°ѕа°‚а°ёа±Ќа°•а±ѓа°¤а°їа°• а°Єа±Ќа°°а°а°ѕа°µа°ѕа°Іа±Ѓ
* а°Єа°ѕа°Єа±Ќ а°ёа°‚а°—а±Ђа°¤а°‚
* а°°а°ѕа°ња°•а±Ђа°Їа°ѕа°Іа±Ѓ
* మద్యం లేదా మాదకద్రవ్యాల దుర్వినియోగం
а°Ёа°ѕ а°ёа±Ќа°µа°‚а°¤ а°…а°а°їа°Єа±Ќа°°а°ѕа°Їа°ѕа°Ёа±Ќа°Ёа°ї а°µа±Ќа°Їа°•а±Ќа°¤а°‚ చేయకుండా а°€ దృక్కోణాలన్నింటినీ నేను తెలియజేస్తు
న్నాను. నేను, వ్యక్తిగతంగా, పై జాబితాలో అనేక సరైన కారణాలను చూడగలను, అవన్నీ యాదృచ్ఛిక క్రమంలో ఇవ్వబడ్డాయి.
అయితే, а°®а°Ёа°‚ ఏదో а°’а°• విషయంలో а°µа°їа°«а°Іа°®а°µа±Ѓа°¤а±Ѓа°Ёа±Ќа°Ёа°ѕа°®а°Ёа°ї а°ља°ѕа°Іа°ѕ а°ёа±Ќа°Єа°·а±Ќа°џа°‚а°—а°ѕ తెలుస్తుంది. а°®а°Ё а°ёа°®а°•а°ѕа°Іа±Ђа°Ёа±Ѓа°Іа±Ѓ తరచూ а°¬а°ѕа°§а±Ќа°Їа°¤а°ѕ а°°а°№а°їа°¤а°‚а°—а°ѕ а°Єа±Ќа°°а°µа°°а±Ќа°¤а°їа°ёа±Ќа°¤а°ѕа°°а±Ѓ, а°®а°Ё పెద్దలు పగటిపూట కూడా వీధుల్లో а°Ёа°Ўа°µа°Ўа°ѕа°Ёа°їа°•а°ї а°а°Їа°Єа°Ўа°¤а°ѕа°°а±Ѓ а°®а°°а°їа°Їа±Ѓ а°®а°Ё а°Єа°їа°Іа±Ќа°Іа°Іа±Ѓ ఎన్నడూ లేని స్థాయిలో а°µа°ѕа°°а°ї а°а°ѕа°µа±‹а°¦а±Ќа°µа±‡а°—а°ѕа°Іа°Ёа±Ѓ నియంత్రించుకోడానికి а°®а°ѕа°¤а±Ќа°°а°Іа±Ѓ а°¤а±Ђа°ёа±Ѓа°•а±Ѓа°‚а°џа±Ѓа°Ёа±Ќа°Ёа°ѕа°°а±Ѓ!
పెరిగిన ఈ దూకుడుకు ఎవరు లేదా ఏమి కారణం?
ఎవరికి తెలుసు? లేదా ఎవరు వేలెత్తి చూపించడానికి ధైర్యం చేస్తారు?
ఏమైనా పర్వాలేదులే అనే తత్వమున్న అరవై మరియు డెబ్బై పడులలోని సంస్కృతి, ఏమైనా పర్వాలేదులే అనే తత్వమున్న తల్లిదండ్రుల తరాన్ని తయారుచేసింది మరియు
పిల్లలకు కొంత క్రమశిక్షణ అవసరం కావచ్చు. మునుపటి తరాలు అధికారానికి చాలా లోబడి ఉండవచ్చు, ఇది మాత్రం హిప్పీలలో (అతిగా?) ప్రతిస్పందించే తత్వానికి కారణమైంది.
కొన్ని ఆహారాలు ఖచ్చితంగా అలెర్జీ సమస్యల
ను కలిగించాయి ఇంకా కలిగిస్తున్నాయి అలాగే మూడ్ మారిపోడానికి కారణమవుతాయి. కొంతమందికి మానసిక స్థితిగతులను నియంత్రించుకోవడం కష్టమౌతుంది, అలాగే అది ఆందోళనకు దారితీస్తుంది.
ముఖ్యంగా పిల్లవాడు తరగతిలో ఉన్నప్పుడు వాని �సంరక్షించే స్థానంలో’ (తల్లిదండ్రు
ల స్థానంలో)
а°µа±Ѓа°Ёа±Ќа°Ё а°Єа°ѕа° а°¶а°ѕа°І а°‰а°Єа°ѕа°§а±Ќа°Їа°ѕа°Їа±Ѓа°І а°…а°§а°їа°•а°ѕа°°а°ѕа°Ёа±Ќа°Ёа°ї ఉపసంహరించడంలో а°Єа±Ќа°°а°а±Ѓа°¤а±Ќа°µа°‚ а°¦а°ѕа°Ёа°ї а°Єа°ѕа°¤а±Ќа°°а°Ёа±Ѓ а°•а°Іа°їа°—а°ї а°‰а°‚а°¦а°ї. పాఠశాలలో а°‡а°Іа°ѕ а°…а°§а°їа°•а°ѕа°°а°‚ లేకపోవడమనేది అనేది а°¬а°№а±Ѓа°¶а°ѕ చెడ్డ ఆలోచన. а°µа°ѕа°ёа±Ќа°¤а°µа°ѕа°Ёа°їа°•а°ї, а°•а±Ља°‚а°¤а°®а°‚а°¦а°ї а°‰а°Єа°ѕа°§а±Ќа°Їа°ѕа°Їа±Ѓа°І а°…а°§а°їа°•а°ѕа°°а°ѕа°Ёа±Ќа°Ёа°ї а°Єа±Ѓа°Ёа°°а±Ѓа°¦а±Ќа°§а°°а°їа°‚а°ља°Ўа°‚ а°¦а±Ќа°µа°ѕа°°а°ѕ UK а°Єа±Ќа°°а°а±Ѓа°¤а±Ќа°µа°‚ а°¦а±Ђа°Ёа°їа°Ёа°ї а°Ёа°їа°¶а±Ќа°¶а°¬а±Ќа°¦а°‚а°—а°ѕ а°…а°‚а°—а±Ђа°•а°°а°їа°‚а°ља°їа°‚а°¦а°ї.
అలిస్ కూపర్ యొక్క 'స్కూల్ అవుట్' మరియు పింక్ ఫ్లాయిడ్ యొక్క 'అనదర్ బ్రిక్ ఇన్ ది వాల్' వంటి ప్రసిద్ధ సంగీతం వీటన్నిటికీ ఆజ్యం పోసింది.
ఆధ్యాత్మికతపై ఎప్పటిలాగే ఆరోగ్యకరమైన జనాదరణ పొందిన పరిశోధనాత్మకత
ఇంకా ఉన్నప్పటికీ, 'చర్చి' జీవితం మరియు పరలోకం గురించి అనేకమంది సాధారణ ప్రజల కంటే తక్కువ, లేదా కొన్నిసార్లు చాలా తక్కువ జ్ఞానమున్న మతాధికారులను కలిగి ఉన్నదని 'బహిర్గతం' చేయబడింది.
а°…а°§а°їа°•а°ѕа°°а°ѕа°Ёа±Ќа°Ёа°ї గౌరవించే విషయంలో а°®а°°а±Ља°• а°…а°Єа°ња°Їа°‚. ప్రత్యేకించి UK లో MP а°Їа±Ља°•а±Ќа°• а°–а°°а±Ќа°ља±Ѓа°І а°•а±Ѓа°‚а°а°•а±‹а°Ја°‚ а°ња°°а°їа°—а°їа°Ёа°Єа±Ќа°Єа°џа°ї а°Ёа±Ѓа°‚а°Ўа°ї а°•а°ѕа°°а±Ќа°І а°…а°®а±Ќа°®а°•а°‚а°¦а°ѕа°°а±Ѓа°Іа°Ёа±Ѓ ఉపయోగించిన а°°а°ѕа°ња°•а±Ђа°Ї а°Ёа°ѕа°Їа°•а±Ѓа°Іа°•а±Ѓ а°¤а°•а±Ќа°•а±Ѓа°µ а°—а±Ња°°а°µа°‚ а°¦а±Ља°°а°їа°•а°їа°‚а°¦а°ї. а°Єа±Ќа°°а°ња°ѕ а°§а°Ёа°Ёа°їа°§а°їа°Ёа°ї а°¦а±Ља°‚а°—а°їа°Іа°їа°‚а°ља°їа°Ё а°Єа±Ќа°°а°а±Ѓа°µа±Ѓа°Іа±Ѓ కూడా ఇదే కోవలో а°µа±Ѓа°Ёа±Ќа°Ёа°ѕа°°а±Ѓ. а°ља°ѕа°Іа°ѕа°®а°‚а°¦а°ї а°¤а±Ља°Іа°—а°їа°‚а°ља°¬а°Ўа±Ќа°Ўа°ѕа°°а±Ѓ а°®а°°а°їа°Їа±Ѓ а°’а°• а°ња°‚а°џ а°ња±€а°Іа±Ѓа°•а±Ѓ వెళ్లారు. а°‰а°¦а°ѕа°№а°°а°Ја°•а±Ѓ а°ёа±Ќа°µа°ѕа°а°їа°®а°ѕа°Ёа°‚ చూపించే BBC а°µа°‚а°џа°ї а°Єа±Ќа°°а°а±Ѓа°¤а±Ќа°µ а°ёа°‚а°ёа±Ќа°Ґа°Іа±Ѓ а°®а°°а°їа°Їа±Ѓ а°Єа±Ќа°°а°а±Ѓа°¤а±Ќа°µ а°µа°°а±Ќа°—а°ѕа°Іа±Ѓ ... а°‡а°¤а°°а±Ѓа°Іа±Ѓ కూడా а°–а°ља±Ќа°ља°їа°¤а°‚а°—а°ѕ అదే а°…а°Ёа±Ѓа°ёа°°а°їа°ёа±Ќа°¤а°ѕа°°а±Ѓ.
ఇంకా చెప్పాలంటే, మనమందరం నిందించబడాలి. సమాజం చెదిరిపోయింది.
а°…а°Ёа±Ќа°Ёа°ї а°µа°їа°§а°ѕа°Іа±Ѓа°—а°ѕ а°•а°ѕа°¦а±Ѓ, а°®а°Ёа°‚ а°ља°ѕа°Іа°ѕ а°µа°їа°§а°ѕа°Іа±Ѓа°—а°ѕ పురోగతి а°ёа°ѕа°§а°їа°‚а°ља°ѕа°®а±Ѓ, а°•а°ѕа°Ёа°ї а°®а°Ёа°‚ а°•а±Ља°Ёа±Ќа°Ёа°ї రంగాలలో а°…а°¤а°їа°—а°ѕ а°ёа±Ќа°Єа°‚а°¦а°їа°‚а°ља°ѕа°®а±Ѓ а°®а°°а°їа°Їа±Ѓ а°¬а°№а±Ѓа°¶а°ѕ а°®а°Ёа°‚ а°’а°• а°…а°Ўа±Ѓа°—а±Ѓ వెనక్కి а°¤а±Ђа°ёа±Ѓа°•а±Ља°Ёа°ї, а°®а°Ёа°‚ а°®а±Ѓа°–а±Ќа°Їа°®а±€а°Ёа°µа°їа°—а°ѕ а°а°ѕа°µа°їа°‚а°ља°їа°Ё а°µа°ѕа°џа°їа°Ёа°ї а°¤а°їа°°а°їа°—а°ї а°…а°‚а°ља°Ёа°ѕ వేసి, а°®а°Ё а°Єа°їа°Іа±Ќа°Іа°Іа±Ѓ а°®а°°а°їа°Їа±Ѓ а°®а±Ља°¤а±Ќа°¤а°‚ а°ёа°®а°ѕа°ња°‚а°Єа±€ а°®а°Ё а°Єа±Ќа°°а°а°ѕа°µа°ѕа°Ёа±Ќа°Ёа°ї а°—а±Ќа°°а°№а°їа°‚а°ља°ѕа°®а±Ѓ. а°’а°• а°µа°їа°§а°‚а°—а°ѕ, కోవిడ్ -19 а°€ а°Єа±Ќа°°а°•а±Ќа°°а°їа°Їа°Ёа±Ѓ వేగవంతం చేసింది а°®а°°а°їа°Їа±Ѓ а°ља°ѕа°Іа°ѕ а°®а°‚а°¦а°ї а°Єа±Ќа°°а°ња°Іа±Ѓ а°µа°ѕа°°а°ї а°ња±Ђа°µа°їа°¤а°ѕа°Іа°Ёа±Ѓ а°®а°°а°їа°Їа±Ѓ а°Єа±Ќа°°а°ѕа°§а°ѕа°Ёа±Ќа°Їа°¤а°Іа°Ёа±Ѓ а°¤а°їа°°а°їа°—а°ї а°…а°‚а°ља°Ёа°ѕ వేసుకోడానికి а°•а°ѕа°°а°Ја°®а°Їа±Ќа°Їа°їа°‚а°¦а°ї.
Конец ознакомительного фрагмента.
Текст предоставлен ООО «ЛитРес».
Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию (https://www.litres.ru/pages/biblio_book/?art=64891801) на ЛитРес.
Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.
Если текст книги отсутствует, перейдите по ссылке
Возможные причины отсутствия книги:
1. Книга снята с продаж по просьбе правообладателя
2. Книга ещё не поступила в продажу и пока недоступна для чтения